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Pregnany Care
02.14.2020

孕婦補充葉酸前不可不知的重點

葉酸是一種人人都需要的營養物質 : 女性,無論懷孕與否,男性亦是。然而,除非您是醫療保健專業人員、營養師或科學家,否則您可能會認為葉酸只是孕婦需要的營養素。的確,充足的葉酸攝入量對準媽咪來說很重要。每天需補充 400~800 微克的葉酸,可以滿足胎兒的需求和母親自身健康的需要。而上限 (Upper Intake Level) 部分,一般建議一天最多不要超過 1 毫克 (1000 微克)。葉酸就像一個身體過程的主開關,這是允許我們身體運轉的機制,透過打開和關閉身體系統的各個開關來運轉。當其呈現最佳化作用時,有助於紅血球的形成,核酸與核蛋白的形成,亦可幫助胎兒的正常發育與生長。

葉酸不能由人體自行合成,必須通過飲食或補充品獲得。 我們從飲食中獲得的葉酸必須轉化為其活性型式 – 稱為 5-MTHF – 才能幫助推動甲基化循環並為人體所利用。然而,研究發現,15-30% 的人本身無法代謝葉酸成為活性的型式。因此,一個人可能正在吃所有最豐富的葉酸食物來源 – 肝臟、小麥胚芽、豆類、綠色葉菜類、蔬菜、蘆筍、酪梨、西蘭花 – 但仍然缺乏 5-MTHF

這就是為什麼單純的補充一般型式的葉酸也許不夠。若您無法產生活性葉酸,食用蔬菜或是一般的營養補充品也沒有幫助。您需要最活躍和生物可利用的葉酸型式。一般食物中的葉酸,容易在存放中迅速流失或被加熱烹調所破壞,水煮可能流失 95% 以上。而一般的營養品所提供的 folic acid,是第二代人工合成葉酸;便宜但效果有限,對於無法產生活性型式葉酸的人而言,完全沒有幫助。第三代的鈣鹽型式葉酸,在台灣屬於不合法的型式。至於第四代的專利活性型式 – Quatrefolic®, 是天然的還原葉酸;與 5-MTHF 鈣鹽和合成葉酸相比,具有更高的生物利用度。同時,Quatrefolic® 在水中的溶解度是 5-MTHF 鈣鹽的 100 倍,其吸收率是普通合成葉酸的 10 倍。

孕喜葉酸即是採用 Quatrefolic® 第四代葉酸,具有持久的穩定性,超高的水溶性,增強的生物利用度以及良好的安全性。如果您正在懷孕或處於育齡年齡,或者您認為自己可能缺乏 5-MTHF,那麼補充 ActivFolate 就是您的解答。您將獲得對身體的最佳支持,並享有許多健康益處。孕喜葉酸亦採用法國超迷你膠囊,並添加專利水溶性纖維,方便易吞。每一批都經過第三方實驗室檢驗的高標準,對孕婦是最佳的補充葉酸來源。

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