部落格Blog

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    01.22.2020

    減緩假期壓力的五種方法

    大多人期待著農曆新年假期的到來。每年的這個時候原應是充滿愛和喜慶的感覺,但它同時也為許多人預示著壓力的到來。實際上,根據一些民意調查,超過 80% 的人認為新年假期是 “有點” 或 “非常” 有壓力。金錢的支出,加上頻繁的社交活動和人際互動,很快就會累積成難以承受的壓力…

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    01.02.2020

    天然型式的活性維生素 B12 – 您吃對了嗎

    維生素 B12 ,又稱為鈷胺 (cobalamin) ,是一重要的水溶性維生素,有助於紅血球的生成,增進神經系統的健康,以及其他身體重要的生理機能。若 B12 缺乏,對於人體會產生重大的衝擊。因此,為避免身體缺乏,藉由營養品補充為一有效預防的方式。

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    01.01.2020

    保健食品聰明吃

    現代人普遍外食,除了高油高鹽高糖的飲食陷阱外,營養攝取也不易均衡。同時,再加上工作壓力,慢性疲勞、疼痛、精神萎靡都是常見症狀,這也造就了現代人習慣以保健食品來補足身體所需。若老是感到疲倦睡不飽,經常感冒生病不容易好,這些可能都是身體發出的警訊。

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    08.28.2019

    我們如何決定營養保健食品的形式及尺寸

    台灣大多數成年人每天或偶爾服用一種或多種營養保健食品,包括維生素、礦物質、魚油、益生菌、葡萄糖胺及許多其他產品。當您將每日的保健食品一字排開時,您會注意到它們有不同形式及各種尺寸。

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    06.27.2019

    十大補鈣迷思

    隨著網路資訊的發達,對於缺乏鈣質所引起的影響已非陌生的話題。然而對於如何補充鈣質,卻流傳著許多似是而非的傳聞,誤解和神話,此篇文章即結合各方說法並釐清謠言,希望大家都能更有效的保護自己的健康。

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